Nguvu ya shindano la Poda ya Kunyanyua Vizito Kutupwa Chuma Iliyofunikwa Kettlebell

·KETTLEBELL YA CHUMA YA UBORA WA HALI YA JUU: Imeundwa kudumu - imeundwa kwa chuma cha kutupwa kigumu kisicho na chehemu, madoa dhaifu au mishono.Inafaa kwa mafunzo ya ndani na nje
·RANGI NYEUSI IMALIZE: Imepakwa rangi ili kuzuia kutu na kuongeza uimara na kukupa nguvu ya kushika vizuri bila kuteleza mkononi mwako kama umaliziaji wa kumeta
·NCHI YA PANA, LAINI: Nchimbo laini, yenye maandishi kidogo ili kutoa mshiko wa kustarehesha na salama kwa wawakilishi wa juu, hufanya chaki isihitajike kwa wanaume na wanawake.
·CHINI FLAT KWA UTULIVU: Washa uhifadhi ulio wima, bora kwa safu mlalo potofu, nguzo, squats za bastola zilizowekwa na mazoezi mengine yanayohitaji kettlebell yenye sehemu ya chini bapa.
·VIFAA VINGI VINGI VINAVYOFAA NA VYENYE KAZI: Hutumika kwa kubembea, kunyanyua vitu vikali, kuchuchumaa, kunyanyua, kuinuka na kunyakua ili kufanya mazoezi na kuongeza nguvu za vikundi vingi vya misuli na sehemu za mwili ikijumuisha biceps, mabega, miguu na zaidi.
·Kuboresha nguvu ya msingi na utulivu
·Kuongeza uhamaji na kubadilika
·Hujenga misuli konda
·Mazoezi ya kufurahisha na yenye ufanisi nyumbani
·Inafaa kwa mazoezi ya kettlebell: Swing, Squat, Kituruki inuka, safi na bonyeza, nyakua deadlift.
Eneo linalolengwa: Msingi, Mguu, Bega, Kifua, Bicep, Triceps