Chagua dumbbell bora

Kuna sababu nyingi za kufanya mazoezi ukiwa nyumbani, iwe unataka kuokoa uanachama wa gym, huna muda wa kwenda kwenye darasa la mazoezi mara kwa mara, au penda tu wakufunzi wako wa darasa la mazoezi ya mtandaoni.Na siku hizi, ni rahisi zaidi kuliko hapo awali kuleta vifaa unavyotumia kwenye ukumbi wa mazoezi nyumbani kwako.Seti ya dumbbells ni lazima iwe nayo kwa gym yoyote ya nyumbani, kwani uzito huu unaweza kutumika kwa aina mbalimbali za mazoezi na ni rahisi kuhifadhi, hata katika vyumba vidogo.

Kuna mambo machache ya kuzingatia wakati wa kununua seti ya dumbbell:

Nafasi
Jambo la kwanza la kuzingatia wakati wa kununua bidhaa yoyote mpya kwa ajili ya mazoezi ya nyumbani ni kiasi cha nafasi itachukua na kiasi cha nafasi unayohitaji kuokoa.Seti kubwa zinahitaji rafu ambazo zinaweza kuwa kubwa sana kwa gym za nyumbani za ukubwa wa ghorofa.Katika kesi hii, rack ya mtindo wa piramidi au seti ya dumbbells inayoweza kubadilishwa itakupa bang zaidi kwa buck yako, nafasi ya busara.

Uzito mbalimbali
Ifuatayo, fikiria anuwai ya uzani unaotaka.Hii inategemea aina ya mafunzo ya upinzani unayofanya na mazoezi yako ya kibinafsi ya mazoezi.Kwa kuongeza upinzani mdogo kwa yoga ya nyumbani au darasa la Pilates, unaweza kutaka seti ya uzani ambayo hufikia pauni 10 au chini.Au, ikiwa ungependa kujipa changamoto kwa kunyanyua mtindo wa kujenga mwili, seti kubwa inayofikia hadi pauni 50 au zaidi inaweza kuwa juu zaidi.

Nyenzo
Kwa sababu unafanya mazoezi nyumbani, utataka kununua seti ambayo haitaharibu sakafu au kuta zako unapogusana au uzito unapopungua.Uzito wa mpira ni wazo nzuri kwa sababu hii.Uzito ulio na pande tambarare, kama vile dumbbells za hexagonal, pia hautazunguka, ambayo inaweza kulinda vidole vya miguu na vitu vingine kwa njia yao.

Ikiwa unafanya kazi ili kuweka usanidi wako wa mazoezi ya nyumbani uonekane wa kitaalamu zaidi na pia kuongeza mafunzo ya upinzani kwenye utaratibu wako, hizi ni seti bora zaidi za dumbbells kwa gym yoyote ya nyumbani na kiwango cha ujuzi.Sehemu nzuri zaidi ni kwamba kwa kuwa kuna uzani mwingi katika kila seti, bidhaa hizi hukua nawe unapopata nguvu, kwa hivyo unaweza kuzitumia kwa miaka.